为了有更好的身材,你就得像样的训练,如果我们连如何去训练都不知道的话,那我们离自己的目标就会越来越远直到你放弃这项运动为止。有人会说想要练出魔鬼般的肌肉就得努力的训练,但只有努力是不够的,如果你连一点技巧都找不到的话,那努力也只是浪费你的时间,蹉跎了你的效率而已。CKM健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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