据专家介绍,“高脂少纤”的饮食是导致肠道恶化的重要原因之一,更要注意的就是如今青少年的饮食习惯也越来越恶化,看看那些小孩子欢迎洋快餐,都是一道块的肉只配上很小的一篇蔬菜,长此以往就会造成换肛肠疾病的风险越来越高。要想预防消化道疾病记得不能只吃粗粮,要多喝茶。
只吃粗粮容易磨损消化道
要多吃高纤维的食物,那么把主食改成粗粮是不是就能防癌呢?但是专家给出的答案恰恰相反。当你以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食品为主食,食道、胃肠等消化道黏膜细胞易受磨损,需要蛋白质予以修复。
如果食物中缺乏蛋白质,就有可能导致消化道上皮细胞分化异常而发生癌变。专家表示,饮食上最重要的就是讲究均衡营养,每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物,以摄足人体需要的养分。
喝茶可有效抑癌
同时,在这些筛查出的患者中,大部分人没有喝茶的习惯。专家表示,其实茶多酚是一种强抗氧化剂,能抑制致癌剂的诱癌作用。
“每天一碗杂粮粥、一个红薯、日行一万步,”可以有效预防肠癌,配餐时品种多样或经常调换,优选蔬菜,营养均衡,加强运动,可减少癌变隐患。分享阅读:癫痫病最新治疗方法癫痫病的治疗费用癫闲病到底能治好吗

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图