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而我们下面要讲的懒人减肥亦是道学的衍生。减肥意味着要对抗食欲,需要足够的的克制和坚持。它需要你在相当长一段时间内,保持良好作息,合理饮食,适量运动,当你回到健康生活状态,身体也会回到健康的模样,肥胖本身就是身体对食欲过剩的惩罚。iJU健身计划_快吧健身网_快吧健身网。一个全面而专业的健身知识网站

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这套主要有 15
个生活习惯的养成,只要认真遵循,相信再懒的你也可以瘦下来。iJU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

欲望和健康的制衡便是道。当你放纵自己的食欲,身体热量飙升,脂肪堆积,内脏负荷加重

体型是你最明显的打击;当你放纵色欲,会肾虚腰酸,疲惫无力甚至染上恶疾;当你一味工作、熬夜加班加点,身体会用抗争的方式提醒你休息,比如生病
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人法地,地法天,天法道,道法自然 .–
这是老子的道家理论。天地万物遵循道,相互制约、克制,没有唯一的永恒的单一路径。iJU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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欲望是天性,戒掉欲望太难,所以才会出现 ” 复胖 “” 反弹
“。而今天我们来看看美国营养师提出的这套,在克制与放任之间找到平衡,用道家的方式舒服的瘦下来,重新找到一套自己健康的生活方式。不需要你高强度的健身,也不需要过度克制饮食,在这之间找到一个舒服的点,慢慢的改变,慢慢的变化。iJU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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