对健身者而言,提起三大项都不陌生:卧推,深蹲,硬拉。MIy健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这3个动作都是复合性动作,每个动作都能调动起浑身大部分肌肉参与其中,所以不管你是增肌还是减脂,这3个动作都有很好的效果。MIy健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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