不过值得注意的是,如果当时身体有感不适,或是处于生病中,身体有伤的话,就先别做按摩哦,免得加速血液循环,会令状态更糟糕。

▌沐浴后—睡前做收腹按摩,效果更佳

要想让按摩带来的减肥效果更显著,不妨在浴后进行,因为洗澡能让我们从内到外温热起来,此时配合按摩手法,燃脂、代谢等机能都能大提升。

如果是在洗澡以外的时间里做腹部按摩,你也可以活用电吹风,开启暖风的功能,距离腹部10里面处往腹部吹暖风,在肚子处于温暖的状态下再来做收腹按摩吧!

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